extra WSC training 17 juni 2017

Op 17 juni 2017 was er een extra WSC training speciaal voor genodigde ITF Royal Dutch leden. Om de frequentie te verdelen in een weekend, was het dit keer op een zeer zonnige zaterdag. Klokslag 10.00 starten sabum Otto met een pittige warming up, gevolgd door stevige basis met vele variaties van yopcha jirugi; een van de technieken die in vele tuls voorkomt. Na het doorlopen van enkele lastige basissen uit de hogere tuls werden er daarna 2 groepjes gemaakt. Bij iedere groep werd er tot zijn graad 5 tuls achter elkaar gelopen onder toezicht van Senior Master Steve en de beide sabums. Na een korte drinkpauze, rond 11.30 uur, verzamelden de deelnemers in de kleine zaal, waar matten, spiegels en fitnessapparatuur aanwezig zijn. Hier starten sabum Beuk in hoge frequentie conditie pads series, afgewisseld met gewichten. Er was weinig ruimte voor rust, elkaar motiveren en stimuleren was de afleiding om de tijd van de stopwatch te vergeten. Na dik 30 minuten gingen we terug naar de grote zaal met sparbeschermers om. Daar werden vele sparronden afgewisseld met sparcombinaties die werden gedemonstreerd door beide sabums. Om 13.00 uur sloten we deze zeer geslaagde training met verhitte gezichten en natte pakken. Super getraind dames en heren! De volgende is alweer over 3 weken. Tot zondag 9 juli a.s.!

Extra WSC 17062017

Volgend
Vorig